Wat is mindfulness?
Meditaties en mindfulness oefeningen
Fijne, gratis meditatie-app: Insight Timer
Deze meditatie-app is eenvoudig, gebruikersvriendelijk en snel in gebruik. Je kunt je eigen gonggeluiden en timing instellen en er zijn standaard meditatie- en mindfulness oefeningen te beluisteren. Leuk om te zien en direct een goede stimulans is dat je ziet hoeveel anderen er wereldwijd met deze app tegelijkertijd samen met jou aan het mediteren zijn of nog bezig zijn.
Ik heb meerdere apps uitgeprobeerd en deze gebruik ik nu alweer een tijd dagelijks met plezier. En adviseer ik ook aan mijn klanten.